毎日メモをしよう。
〈やることリスト〉
〈やりたいことリスト〉
名前はこんな感じでいい。で、項目数や内容はお任せ！
出来るだけ簡単に始めて少しずつ難しくする、
もしくは難しいやつを1つ２つ混ぜるのもいい。
手帳くらいの大きさ、ノートより小さい。くらいのノートだけを準備して。
ちなみにボールペンよりシャープペンシル、鉛筆の書き味が僕は好みでした。(一応消せるので)
うわ、めんどくさっ！と思うならとりあえずはスマホのメモ機能でもいい。
ただ、見やすくて見開きだとより良い気がしてます。
で、話は戻ります(^^;)
とりあえずやりたいことリストとしましょう。
そこには今日、
やりたいこと。
やったことのないこと。
長い間やれてなかったこと。
ついでにリストの項目外で、その1日やれたことがあったら書きとめておこう。
ブログを始めませんか？
と以前書きましたが、こんなメモをきっかけにしてもいい。
先ずはこれならやれそう！という小さなことから。
積み重なると大きくなる。
・起きてベッドの布団を整えた！
・部屋の本棚を掃除できた！
・茶碗洗いした！
・靴を磨けた！
・トイレ掃除してみた！
…etc
もっと小さくしてもいい。
やれそうならもうちょっと大きさを変えてもいい。
ちなみに僕の実体験で、これくらい小さくしてやることリスト→見える化を始めました。
まず第一に【習慣化】することが最優先だと思ったからです。
何個やれたか？とか内容うんぬんよりも質より量。でした。
1日これやれた！
長くできなかったことが今日できた！
1日、2日、3日、4日…
長くやれた！
…自信がつきませんか？
それは誰か？
他の誰でもない、(自分への自信)になってませんか？
できなかった項目は明日またやってみよう！
できる日が来るまでやってみよう！
毎日できない項目が残り続けたけどどうしよう…
いやー、僕もありました。(´∀｀😉〈超ﾒﾝﾄﾞｸｻ…
しかしながら仕事や勉強で絶対やらなきゃいけない、
やりたくないけど重要なことは勢いでエイヤーでやるっきゃ仕方ない。
長くなればなる程苦痛は伸びるし。
めんどくさい(小)が、さらにめんどくさい(大)へ進化する。
さて、困ったものです。
なら早めにやってしまう。
これはやらなきゃ誰が一番困りますか？ともなるけど、
確か、こんな話があったような。
子供が夏休みの宿題をやらなかった。(困っている親)
それをやらなくて困るのは誰か？
答え→子供。
アドラーの課題の分離。
夏休みの宿題をやるのは親じゃありませんよう。ね？
(親も困るっちゃ困るけど)
ここはズバッといきましょう。課題の分離。
実際そうなるはずです。
やりたくないけど重要なこと。
そうじゃなければ『一度リストの項目から外してみる。』が僕は正解でした。
やりたくない、めんどくさいから目に入るのも嫌になったんです。
・これって自分が本当にやりたいことなのかな？
・苦手なんだろうな。
・どの部分だけなら出来るかな？
と出来ないのかな？に次第に近づいていく。
めんどくさいの『核』、中枢は何だろう？
…自分自身で実はもう答えが出てませんか？
知らないフリをしていませんか？
何に時間をかけて過ごしましたか？
やることリストで見える化しましょ！
時間はお金です。お金になるからです。
分かりやすくアルバイトならそう思いませんか？
ボーッとしててもお金にはなるけど、、
残念ながら今後の糧には一切ならない。
ボーッとしてる間に何かもっと楽できないかな？楽して稼げないかな？を考えるのが多分正解。
だけど今やれることをやるんだ！とやる。
イソップ寓話(童話)の、レンガ職人の話も思い出した。
中世のヨーロッパで旅人がレンガ職人に
それぞれ『何をしているんですか？』って聞く。
その3人のレンガ職人の目的というか、志の違いの話。
ボーッとしてたら時間だけがあっという間に過ぎる。
本当に僕のようになってほしくないから書く。
気づけば40代、子供のような心と世間との違和感だけが半端ない子供部屋おじさん。
まさか自分自身がこんなふうになるとは思わなかった。未来は明るいと思っていた。でも違った。
ボーッとして好きな事だけしてた。
いや、、好きな事さえ続かなかった。
しんどいことから逃げて逃げて逃げて、
生き延びたけど、虚しい。
さて、暗い話はこの辺りまで！
時間の話から逸れたっけ。
お金を取られて怒らないのは何故か？
そりゃ皆さん怒るっしょ？
時間を取られて怒らないのは何故か？
あれ、怒らないんですか？
僕もこれ、腑に落ちるまで納得するのはまだまだ時間はかかりそうですが…
時間をかけてやること、
やらないこと。
やらなくちゃいけないこと。
やらなくてもいいこと。
なかなか出来ないこと。
やることリストを作れば、
これらが可視化されて自分の一番が何か分かりやすくなるんです。
小さな努力が大きなことを成す力になるんです。
先ずは小さな跳び箱から飛び、大きな跳び箱へ挑戦して飛べるようになりましょ。
ちなみにやることリスト化(メモ)は記憶の外部化、でもあります。
さらに大切な事、考えたいことに脳力？を割り当て使いましょう。覚えさせておきましょう。
浮かんでは直ぐ消えてしまうアイデアも脳内から消える前にメモメモ・・・
僕はこれらを習慣化させていくだけで毎日が充実してきたし、
空いた時間に何をやるか？でまだ生活改善しつつあります。
おかげでブログにも出会えました。（雑日記ではありますが）
近いうちに１円稼ぐのが今の目標です。
皆さんもやりたいことへの時間を見直し、有効活用しませんか？
